ข่าวสังคมชาวบ้านประจำวันอังคารที่ 7 กรกฎาคม 2569 โดยสินในน้ำ✍️….สมบัติที่แท้จริง มีความรู้ก็เหมือนมีหีบสมบัติ แต่การลงมือปฏิบัติคือ กุญแจ รู้ธรรมแล้วต้องรู้ทำ เพราะความรู้ที่ไม่เอามาใช้ ไม่เคยทำให้ใครพ้นจากทุกข์ มีสูตรยาดีแต่ไม่ปรุงกิน โรคย่อมไม่หาย ถึงมีความ สามารถแต่ไม่เอามาใช้ ย่อมไร้ค่า มีความรู้แต่ไม่ลงมือทำ ย่อมไร้ผล รู้ธรรมแต่ไม่ลงมือทำ ย่อมไม่พ้นจากทุกข์ คุณค่าชีวิตไม่ได้อยู่ที่รู้มาก แต่อยู่ที่ละมาก เมื่อใดที่ ธรรม กับ ทำ หลอมรวมเป็นหนึ่ง เมื่อนั้นหีบสมบัติจะถูกเปิดออกให้เห็นสัจธรรม ว่าการละความยึดมั่น ถือมั่นคือ มันคือ สมบัติที่แท้จริง….วันนี้ขอนำข้อมูลของคนในวัยชรา หรือว่าของคนแก่นั้นแหละ โรคที่ไม่ใช่โรคในวัยชรา เพราะโรคหลายอย่างที่คิดว่าเป็นโรค แท้จริงแล้วคือ ความชรา หรือความแก่ตามธรรมชาติ มีคนเคยให้คำแนะนำแก่ผู้สูงอายุไว้ว่า คุณไม่ได้ป่วย แค่กำลังแก่ลง หลายสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นโรค แท้จริงคือ สัญญาณแห่งความชราหรือความแก่ ความจำเสื่อม ไม่ใช่อัลไซเมอร์ แต่เป็นกลไกปกป้องตัวเองของสมองผู้สูงอายุ อย่าตกใจ แต่ถ้าแค่ลืมว่า วางสิ่งของไว้ไหน แต่ก็ยังพบเองได้ นั่นไม่ใช่ภาวะสมองเสื่อม เดินช้า ขาไม่มั่นคงไม่ใช่อัมพฤกษ์ แต่อยู่ในภาวะกล้ามเนื้อเริ่มเสื่อม ทางแก้ไขไม่ใช่ยา แต่คือการเคลื่อนไหวร่างกาย….ถ้านอนไม่หลับ ไม่ใช่โรค แต่คือการปรับจังหวะของสมอง เป็นการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างการนอน อย่ากินยานอนหลับพร่ำเพรื่อ การพึ่งยานอนหลับระยะยาว เพิ่มความเสี่ยงต่อการล้มและสมองเสื่อม ยานอนหลับที่ดีที่สุดคือ การออกแดด และมีเวลานอน ตื่นที่สม่ำเสมอ อาการปวดเมื่อยตามตัว ไม่ใช่โรครูมาตอยด์ แต่เป็น การตอบสนองของเส้นประสาทที่เสื่อมลง การปวดแขน ปวดขา ปวดตัว ไม่ใช่โรคกระดูกงอกหรือรูมาตอยด์อย่างที่คิด กระดูกอาจบางลงจริง แต่กว่า 99% ของอาการปวดนั้นเกิดจาก การนำสัญญาณประสาทที่ช้าลง ทำให้รู้สึกปวดมากกว่า ความจริง ภาวะนี้เรียกว่า Central Sensization ไม่ควรแก้ด้วยยาแก้ปวด แต่ควรใช้การออกกำลังกายดีกว่าไปกินยาแก้ปวด….มีคำแนะนำให้คนแก่ว่า อย่าสูญเสียการควบคุมชีวิตของตนเอง ตัดสินใจเองว่าอยากไปไหน อยากกินอะไร อยากโทรหาใคร เข้านอนในตอนไหน ทำอะไรที่มันมีความสุข ฯลฯ เพราะถ้าไม่สามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง จะกลายเป็นคนที่น่ารำคาญ และเป็นภาระแก่ผู้อื่นโดยไม่รู้ตัว เพราะว่าความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด ไม่ใช่กับคนที่สมบูรณ์แบบ แต่กับคนที่เรียนรู้ และพยายามใช้ชีวิตอย่างงดงามที่สุด เห็นข้อเสียของผู้อื่น แต่ก็ชื่นชมข้อดีของพวกเขาได้ด้วย ถ้าอยากมีความสุขต้องทำให้ผู้อื่นมีความสุขก่อน แม้ในยามยากลำบาก จงยืนขึ้นยิ้ม และบอกว่า ทุกอย่างยังดีอยู่ เพราะเราคือผลลัพธ์ของวิวัฒนาการแห่งชีวิต และชีวิตเราอาจจะมีถูกบ้างผิดบ้าง จะเป็นไรไป เพราะเราไม่ได้เกิดมาพร้อมคู่มือการใช้ชีวิต ชีวิตไม่ต้องดีที่สุด แค่ขอมีความสุขในทุก ๆ วัน ก็เพียงพอแล้ว
....สินในน้ำ
